• sofieorganiseert

Stop met frustraties accepteren. Doe er iets aan!

Geaccepteerde frustraties'

Ik hoorde deze woordcombinatie voor het eerst enkele weken geleden.

Ze is op zijn minst 'bijzonder' te noemen.

Als je kijkt naar de betekenis van beide woorden lijken ze elkaar tegen te spreken.

Geaccepteerd = algemeen aanvaard
Frustratie =  gevoel dat je krijgt als iets niet gaat zoals je het wilt, of als je niet krijgt wat je wilt.

WETEN


Een geaccepteerde frustratie is iets wat niet gaat zoals je wilt, maar waar je je bij neergelegd hebt. Je hebt aanvaard dat het nu eenmaal zo is.

Wat heeft dat met opruimen te maken?

Wel, heel veel, want heel wat mensen leven in meer rommel dan ze eigenlijk zouden willen.

Ze hebben zich er lang over gefrustreerd maar hebben het nu aanvaard.

Of toch niet?

Soms denk je of zeg je dat je de situatie wel ok vindt, dat het nu eenmaal zo is.

Maar stiekem droom je nog steeds van iets anders.

Stiekem vreten die dingen toch energie.

(Spoiler: Moest er iemand op de proppen komen met een oplossing voor die frustratie, zeg je meteen "ja". Zo 'algemeen aanvaard' is de frustratie dan niet. Je wilt er immers alsnog vanaf!)


Voorbeeld uit het leven gegrepen:

Je huisgenoten laten hun sokken overal slingeren.

Er zijn verschillende manieren om hiermee om te gaan:

A: je sakkert maar ruimt ze wel zelf op (je bent de 'meid', de slaaf, de sloor, ...)

B: je zeurt tegen je huisgenoten tot ze ze oprapen. (je bent de 'zaag')

C: je pakt ze (zonder morren) mee onderweg naar de wasmachine. (je bent een ploetermoeder) (=geaccepteerde frustratie?)

D: je zoekt naar alternatieven om de frustratie weg te werken (de creatieve moeder, de levensgenieter)


Optie A-B vragen veel van je energie, bewust of onbewust.

Optie C lijkt ok te zijn, maar het is een typisch voorbeeld van energie 'sluipverbruik'.

Optie D vraagt 1x wat meer energie, maar nadien is je leven wél aangenamer en heb je minder frustraties.


Je hoort me dus al komen.

Het is niet omdat je de frustratie zou kunnen accepteren dat dat de beste optie is.

Wat mij betreft is dat zeker een optie, maar niet zonder eerst te onderzoeken of er andere mogelijkheden zijn.

Optie C is passief, je ondergaat het en hebt er vrede mee (of je maakt jezelf dat wijs).

Optie D is actief, je neemt zelf het heft in handen en zoekt creatieve oplossingen voor dit ogenschijnlijk klein (maar energievretend) probleem. Oplossingen die passen bij jou en je gezin én die jullie leven aangenamer maken.


Enkele voorbeelden van optie D-oplossingen:


Frustratie: de autosleutels liggen altijd (in de weg) op het aanrecht Opl: de vaste plaats voor de sleutels verhuizen van het kastje aan de voordeur (dat nooit gebruikt werd) naar een schuifje in de keuken Frustratie: je (of je partner) bent weer eens winkellijstje vergeten als je al in de winkel bent Opl: gebruik een gedeelde lijstjesapp, iedereen kan aanvullen en je hebt het altijd bij Frustratie; je vergeet je paswoorden altijd Opl: bedenk een systeem om te ze onthouden of gebruik een appje of google chrome Frustratie: Je moet allerlei nummers invullen op officiële formulieren en hebt ze niet bij de hand (of moet ernaar zoeken). Opl: maak foto's van paspoorten, bankkaarten en andere documenten en bewaar ze onder 'favorieten' in je foto's op je telefoon. Frustratie: Er liggen vaak (nog propere) kleren op de grond in de badkamer. Opl: Voorzie een haakje aan de muur op die plaats. Of maak een tafeltje of een soort aanrecht als je weing 'afzetplaats' hebt.

Optie D vraagt vaak wat 'out of the box' denken, en soms heb je wat 'know how' nodig.

Het kan ook moeilijk zijn om iets te bedenken als je er middenin zit. Dan zou je hulp van buitenaf kunnen vragen. (Een opruimcoach bijvoorbeeld :-))


Wist je dat ook bedrijven zich laten inspireren door "geaccepteerde frustraties" om hun klanten nog beter te kunnen bedienen?

Zo proberen ze 'het 'gat in de markt' te vinden.

Het gaat dus over frustraties waar mensen zich al hebben bij neergelegd. Maar als een bedrijf met een oplossing voor die frustratie zou komen, zeggen ze meteen 'ja!'.


Voorbeelden:


Hellofresh:

F: ik weet nooit wat ik moet koken en dan moet ik ook nog naar de winkel geraken

Opl: HF kiest het menu en de ingredienten worden aan huis geleverd.


Suitcase:

F: Ik heb geen verstand van kledingstijl, maar heb er wel nodig en zie er tegen op om naar de winkel te gaan.

Opl: Suitcase levert een gepersonaliseerde koffer kleren aan huis. jij koopt wat je leuk vindt, en stuurt de rest terug.


App Stocard:

F: Ik heb een heleboel klantenkaarten, zou niet weten van wat allemaal. Maar als ik in de winkel sta, ben ik ze vergeten of vind ik ze niet terug. Ondertussen zeul ik er wel heel de tijd mee rond.

Opl: Met de app scan je alle kaarten heel makkelijk in. Je hebt overzicht én je hebt ze altijd bij zonder gezeul!


App voor bonnetjes:

F: Als zelfstandige moet je heel wat bonnetjes bijhouden, maar je vergeet ze vaak te vragen, speelt ze kwijt, .... Op het eind van het jaar heb je een doos vol bonnetjes (waarvan de helft ontbreekt) en waarvoor je de boekhouder ook nog eens moet betalen om ze allemaal in te boeken.

Opl: Een boekhoudkantoor bezorgt hun klanten een systeem/app waarmee ze meteen hun bonnetjes kunnen inscannen met hun telefoon en ze automatisch in hun boekhouding terechtkomen.


Tupperware

F: Je krijgt nooit het laatste uit de pot choco.

Opl: een lange, smallere pottenlekker waarmee de je de pot makkelijk 100% schoon krijgt.


Weten wat je 'geaccepteerde frustraties' zijn, is dus interessant voor bedrijven, maar zeker ook voor jou.

Ook jij kan eenvoudige oplossingen bedenken voor alledaagse frustraties. Het zijn de kleine dingen die vaak een wereld van verschil maken.

DOEN


En jij?

Heb jij frustraties in je huishouden of in de organisatie van je leven die je 'erbij neemt'?


Hoor je jezelf zeggen:

"Dat is nu eenmaal zo."

"Dat hoort erbij."

"Pick your fights."

...

Dan heb je prijs!

Dat zijn je geaccepteerde frustraties.


Zijn er van die frustraties die je in je hoofd wel aanvaard/gerelativeerd hebt maar waar je je slecht blijft bij voelen? Welke zijn dat?

En zou je er alsnog iets kunnen aan doen?

(Wetende dat het nu ook energie vreet.)


Wil je graag dat ik met je meedenk?

Stuur me een mailtje.

Ik help je graag!









opruimen_kiezen_minder_overzicht_structuur_routine_chaos_meertijd_geld_besparen_systemen_exclusief_proactief_leiderschap_rust_efficient_gemakkelijk_leven

18 keer bekeken
 

Tel.: +32 (0) 473 227 818

Puurs - Sint Amands

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

©2020 door Sofie Organiseert

Privacyverklaring