• sofieorganiseert

Work-life shit. Stap uit je slachtofferrol!

Ik moet je iets bekennen.

Ik had deze blogpost gisteren moeten maken en dat is niet gebeurd.

Waarom niet? Tja, dat eeuwig getouwtrek tussen: "Ik zou dit of dat moeten doen." én "Ik mag ook wel eens ontspannen."

Klinkt het je bekend in de oren?

Als je je daardoor laat leiden, zoals ik gisteren deed, dan beland je ergens tussenin.

En geloof me, dat is de slechtste optie van al.

In deze mail vertel ik je waarom dat zo is en hoe je er iets kan aan doen.


WETEN


Ben je werknemer? Dan is je work-life verdeling simpel. Je werkuren zijn van dan tot dan, en wanneer je op je werk buiten stapt, zit het werk er op. Vanaf dan begint je 'vrije tijd' :-)

Of toch niet?

Ah nee, je wil thuis nog even iets afwerken voor de volgende dag. Straks, als de kinderen in bed liggen. Het is écht dringend! Of je mails blijven toe komen op je smartphone en je kan het niet laten ernaar te kijken. (Die dwingende geluidjes en rode bolletjes, onweerstaanbaar!)


Ben je ondernemer? Dan kies je zelf wanneer je werkt. Hoera! Of nee, dan ben je helemaal de klos.

Zelf kunnen kiezen kan ook betekenen 'nooit stoppen met werken'. Leve de vrijheid, niet waar?


Ik ben er zeker van dat je deze situaties herkent en je ze kan illustreren met verschillende voorbeelden uit jouw eigen leven.

Ik ben er ook zeker van dat je je al vaak gefrustreerd hebt hierover.

Hoe vaak laat je werk en leven niet door elkaar lopen én voel je je slachtoffer van de hele situatie? Hoe lang ben je al gestopt met die balans proberen te bewaren?



Om te weten hoe je je kan herpakken, moeten we even naar de kern van de zaak gaan.

Wat is nu eigenlijk het probleem?

Ik zal het je zeggen.

JIJ KIEST NIET. Dat is het probleem.

Jij laat het zelf gebeuren, dat werk en andere tijd door elkaar lopen, omdat je jezelf wijsmaakt dat je zo alles kan zijn en alles kan hebben. Dat je het allemaal tegelijk kan doen en zijn. De beste werknemer, de beste mama, de beste partner, ... Moet ik nog even doorgaan?

Door even iets tussendoor te doen, doe je het niet goed.

Meer nog, dan doe je niets goed. (En geef toe, het voelt ook niet goed!)

Je bent dan geen goede werknemer (en al zeker geen gelukkige, want je wilt liever 'genieten').

En je bent op dat moment ook geen goede moeder/partner/... want je bent fysiek wel aanwezig, maar je hoofd en hart zijn elders.


Ik weet het, ik zeg het nogal cru, maar dat doe ik om je bewust te maken van je eigen patroon, waar je steeds weer in vervalt en waar je vanaf wilt.


Herken je wat ik schrijf? En wil je ervan af? Lees dan zeker verder.

Vind je dit bullshit? Ga dan snel ergens anders scrollen.


Wat kan je doen om uit dit patroon te geraken?

KIEZEN.

Kies wanneer je werkt en kies wanneer je tijd neemt voor andere dingen.

Kies, kies, kies! En hou je er aan.


Kiezen doe je in eerste instantie vooraf.

Je maakt een plan. En dat volg je.

Stel dat je een dagplanning zou maken. Dan weet jij 's morgens exact van uur tot uur wanneer je zal werken, sporten, tv-kijken, met de kinderen spelen, ...

Het klinkt misschien belachelijk en overdreven.

Maar zo'n plan geeft rust. Het zorgt ervoor dat jij je per gekozen blok kan concentreren op dat wat je dan aan het doen bent. Je kan dat, omdat je weet dat je er op uur X mee stopt en er dan tijd is voor dat andere belangrijke in je leven.

Jij kiest vooraf én je houdt je maximaal aan die keuzes. Je hebt die dagindeling immers niet voor niets zo gemaakt. Jij wilt je goed voelen, in elke rol die je als mens vervult.


Ja maar, wat als mijn werk niet gedaan is? Wat als er vanalles tussen komt waardoor mijn plan in het water dreigt te vallen?

Wel, dan stel je dat vast. (Opgelet! Dit is een belangrijk moment. Sta er even bij stil (letterlijk) ipv willens nillens door te werken!)

En dan kies je opnieuw.

Je zou dan kunnen kiezen om nog X tijd door te werken of om dat vanavond om 20u te doen. (niet langer dan vooraf gepland)

Of je zou kunnen kiezen om je planning toch te volgen en de rest morgen te doen.

Wat je kiest maakt niet uit. Veel werken, weinig werken. Ik heb daar geen oordeel over.

Maar kies wel! Heel bewust.

En maak die keuze -alweer- vooraf. Jij bepaalt ZELF hoe je je dag invult.

Vanaf nu stop je met jezelf (en de feiten) achterna te lopen.


Nog even over mezelf en deze blogpost die ik eigenlijk gisteren zou schrijven.

Het plan was inderdaad om dat gisteren te doen. Direct na het ontbijt. Maximaal een uurtje werk.

Maar het kwam er maar niet van. Er was dit en er was dat en de kinderen hadden mijn aandacht nodig. (Lees: "Ik wou liever bij hen zijn.") En in de namiddag begon het zonnetje te schijnen en besloten we een uitstapje te doen. En 's avonds had ik er de energie niet meer voor.

Moraal van het verhaal? Ik had beter naar mijn gevoel moeten luisteren gisterochtend én direct een keuze moeten maken tussen optie A of optie B.

A: Ik heb zin in iets anders maar ik zet me er toch aan, nu direct, des te sneller is er tijd voor dat andere.

B: Ik beslis om het morgen te doen, als eerste werk. En ik geniet vandaag van een échte zondag, daar heb ik nood aan.

Ik heb gisteren noch optie A, noch optie B gekozen. En daardoor heb ik mezelf heel de dag verweten dat ik het nog altijd niet gedaan had en kon ik niet maximaal genieten van de gezinsmomentjes.

Mea culpa! Volgende keer beter ...


DOEN


Kan jij je gelijkaardige situaties voor de geest halen?

Ken jij je valkuilen in deze?

Op welke momenten kies jij niet? Wanneer laat jij anderen of situaties je leven bepalen?

Op welke momenten ben je fysiek op plaats X, maar zijn je hoofd en hart ergens anders?

Wellicht gebeurt dat meer dan je denkt. Probeer je daarvan bewust te worden. Stel het vast. Da's de eerste stap.






Hoe zou het voor je zijn als je er 'helemaal' zou kunnen zijn?

Je lijf, je hoofd én je hart op 1 plaats tegelijk.

Met alleen maar focus op wat er dan toe doet.







Start vandaag nog met plannen. Plannen is immers 'keuzes maken'!

Een plan per dag, dat je de avond voordien maakt.

Van uur tot uur.

En probeer je er maximaal aan te houden.

Doe dat eens een hele maand, elke dag.

En je komt meer over jezelf en je leven te weten dan met gelijk welk boek over persoonlijke ontwikkeling!


Succes!


Laat me zeker weten hoe dat lukt voor je!

Of mail me je nog vragen hebt. Ik help je met plezier!



PS: Binnenkort komt mijn e-book uit en ik kan nu al verklappen dat dit thema er zeker in terugkomt. Dus hou zeker je mailbox in de gaten!

49 keer bekeken
 

Tel.: +32 (0) 473 227 818

Puurs - Sint Amands

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

©2020 door Sofie Organiseert

Privacyverklaring