Het leven is anders in coronatijden, hoe is dat bij jou?
Als je kinderen hebt, is het allicht niet evident om alles te combineren. Lesgeven, werken, huishouden, ook nog wat tijd voorzien om iets leuks te doen, …
Het voelt raar. We kunnen niets gaan doen, en zijn verplicht om in ons kot te blijven, en toch … lijkt het door deze nieuwe situatie drukker dan ooit.
Vooral druk in je hoofd!
Of herken je dat niet?
WETEN
Doordat heel veel zaken van ‘je gewone’ leven zijn weggevallen, zijn ook je vaste routines verdwenen. En het zijn net die routines die jou vrijheid gaven én rust in je hoofd. Als je een vaste routine hebt voor iets, hoef je er niet over na te denken, hoef je niet telkens te kiezen. Routines zorgen dat heel wat zaken op automatische piloot kunnen draaien. En net nu je hem het meest nodig hebt, is die automatische piloot gaan vliegen! (Flauw grapje, ik weet het.)
Maar goed nieuws, je kan je oude routines aanpassen aan de nieuwe situatie. Klinkt logisch, maar heel vaak doen mensen dat niet en zo blijven ze hangen tussen wat vroeger was en nu is, zonder structuur en daardoor heel veel frustratie én keuzemoeheid.
Hoe is dat bij jou? Ben jij al helemaal aangepast of hang je ook ergens tussenin?
Creëer terug routines en je vrijheid en energiepeil zal enorm toenemen!
DOEN!
Hoe doe je dat? Door te plannen, én daarover te communiceren met je gezin.
Wie mij al even volgt, weet dat ik fan ben van de ‘zondagavondgezinsvergadering’. Een gezellig, verbindend momentje om het weekend af te sluiten én een moment om vooruit te blikken op de week die komt. Wie moet wanneer werken, wie brengt, haalt de kids, zijn er hobbies, schoolspeciallekes, wat eten we, … Klinkt veel, maar eigenlijk is op 15 minuten altijd alles beklonken. En iedereen weet wat er gaat komen en wie waarvoor verantwoordelijk is. Scheelt een hoop gedoe tijdens de drukke week! Afhankelijk van de leeftijd van je kinderen, kan je hen daar mee in betrekken. Ook zij, vooral zij, houden van structuur en voorspelbaarheid. Een ook (een beetje) inspraak kunnen ze al van jongs af aan appreciëren.
In Coronatijden is de zondagavondvergadering bij ons de ‘elkeavondvergadering’ geworden. Dat bleek nodig vermits er nu veel minder ‘vaste’ dingen zijn. Zonder dat overlegmomentje begint ieder gezinslid met zijn eigen verwachtingen aan de dag, en dat zorgt voor nogal wat botsing en teleurstelling gedurende die dag.
Nogmaals, zo’n ‘vergadering’, da’s hooguit 10 minuutjes, hé. Hoeft echt niet langer te duren. Maar dat gaat dan over: hoe ziet morgen eruit? Wat wil/moet jij doen? En ik? Wie zorgt voor de kinderen? Wie maakt eten? Doen we een gezinsactiviteit? Rond hoe laat? …
Ik heb daarvoor een schema gemaakt dat we telkens invullen. Als jij dat ook graag gebruikt, be my guest. Echt heel handig! (Er is een rij voor elk uur van de (wakkere) dag en een kolom voor ieder gezinslid, zo vergeet je niets of niemand en krijgt ieder letterlijk een 'plek' in de dag. Je kan het zo gebruiken of je kan het schema makkelijk zelf aanpassen aan jouw situatie.) Druk het ineens af voor een hele week. ;-)) EN NU IS HET AAN JOU! Hier is je ‘to do’ voor vandaag en de komende dagen: Plan elke avond een gezellig momentje in (met of zonder dat schema). Best gekoppeld aan iets wat je sowieso ook al doet. Vb. voor of na het avondeten. Je zal zien dat die ‘nieuwe’ routines, door dit te doen, vanzelf weer ontstaan. En zo krijg jij terug wat meer rust in je hoofd. Het klinkt tegenstrijdig, maar toch is het zo.
'Vrijheid creëer je door structuur toe te voegen!'
PS: Wil je geen enkele blogpost missen?
Heb je graag op geregelde tijdstippen inspiratie over dit onderwerp?
Schrijf je dan meteen hier in. Uitschrijven kan altijd.
opruimen_kiezen_minder_overzicht_structuur_routine_chaos_meertijd_geld_besparen_systemen_exclusief_proactief_leiderschap_rust_efficiënt_gemakkelijk_leven